Bij thuismonitoring krijg je begeleiding bij je zorg, maar dan op afstand. Met meetapparatuur meet je thuis belangrijke waarden. Dat heet thuismeten. Je meet bijvoorbeeld gewicht, bloeddruk en hartslag. Dit geef je door aan je huisarts via een app of online programma.
Moet je regelmatig naar de praktijk vor controle van je bloeddruk, hartslag, zuurstof of andere waarden? Misschien is thuismeten dan iets voor jou. Bespreek dit gerust met je huisarts.
Bloeddruk is de druk in je bloedvaten. Als je hart samentrekt gaat je bloed jouw lichaam in. De druk in je bloedvaten is dan op zān hoogst. Dat heet de bovendruk. Als je hart daarna weer ontspant, ontstaat er een lagere druk. Dat heet de onderdruk. Je bloeddruk verandert steeds. Als je hard rent, is de bloeddruk hoger dan wanneer je rustig zit. Om je bloeddruk goed te kunnen meten moet je eerst minimaal 5 minuten rustig zitten. We spreken dan van een normale bloeddruk bij:
- Bovendruk: 130 of lager
- Onderdruk: 85 of lager
Een goede bloedsuiker voor ās ochtends als je nog niet gegeten hebt is tussen 4,5 en 6 mmol/l. We noemen dat de nuchtere bloedsuiker. Na het eten gaat je bloedsuiker omhoog. Een goede bloedsuiker voor 2 uur na het eten is lager dan 8 mmol/l. Als je suikerziekte hebt heb je een hogere bloedsuiker. Je probeert je bloedsuiker met het dieet en medicijnen dan gedurende de dag zoveel mogelijk tussen de 4,5 en 9 mmol/l te houden.